Membangun Kesadaran Postur dalam Aktivitas Duduk
Postur tubuh merupakan bagian dari kebiasaan sehari-hari yang sering tidak disadari. Dalam gaya hidup duduk,…
Penulis: womenswellnessllc.doctor
Peran Gerak Sederhana dalam Rutinitas Sehari-hari
Aktivitas ringan sering menjadi pelengkap penting dalam rutinitas yang didominasi posisi duduk. Gerak sederhana dapat…
Menjaga Kenyamanan Sistem Gerak di Tengah Rutinitas Duduk
Gaya hidup duduk menjadi bagian dari keseharian banyak orang, terutama dalam konteks pekerjaan dan aktivitas…